Et helt nytt år….

Og ikke minst nyttårsforsetter.

Har du det? eller synes du sånt er teit?
Jeg er en optimistisk og positiv person som tror på forsetter, jeg synes det er en herlig måte og få starta med blanke ark på. Det er viktig å ha mål og drømmer og om man setter dem nå eller da spiller vel ingen trille.

Men i år tenker jeg å kalle mine nyttårsforsetter for intentsjoner for 2017.
Av en eller annen grunn føler jeg at det er mer riktig for meg nå.

ganesha-happy-new-year

Jeg sitter i sjeselongen og ser utover sjøen, en kråke flyr sidelengs i vinden og trærne står på kryss og tvers. Edith Piaf spiller så vakkert over høytalleren min og minner meg på at selv om hosten ikke blir bedre og været er helt villt så finnes det liv og lykke i alt.

2016 var et helt fantatisk år for meg, jeg fullførte en utdannelse jeg bare kunne drømme om, jeg fikk meg jobb i et helt fantastisk firma med de aller beste menneskene, vi fikk huset vi bare kunne drømme om og ikke minst jeg ble sikrere på meg selv på matta.
2017 Jeg gleder meg til du kommer, jeg skal ikke starte med helt blanke ark for de jeg startet å tegne på i 2016 skal få bli med videre. Arkene blir vakrere og vakrere for hver dag som går, og selv om det blir noen setbacks innimellom så er kjernen sterk og viljen enda sterkere.

Jeg vil takke alle dere som trodde på meg og heiet på meg når jeg startet på drømmen min, jeg vil takke alle dere som ikke trodde på meg sånn at jeg fikk fighterinnstinkt til å kjempe meg videre, til familie og venner som har stillt opp og passet på både barn, mann og meg selv. Jeg er dere evig takknemmelig ❤ ❤ ❤

bilde-23-04-2016-15-30-34

2017 Jeg vil sette en intensjon for deg.
Min intensjon for deg er å være lærerrik, utfordrende og fyllt med glede, kjærlighet, reiser og opplevelser, du er leken, tillitsfull og åpen både på yogamatta og av.
2017 jeg ønsker deg hjertelig velkommen og kan nesten ikke vente.

En siste ting: kan ikke vinden stilne slik at barna får fyrverkerriet sitt i kveldinga? De har gledet seg så ufattelig lenge til det. ❤

599707_485376454825374_557792761_n2

( har du virkelig lyst til å kickstarte nyttåret så har Allan julechallange på HIT Ranheim i dag kl 12, kom å bli med 🙂 )

Godt nyttår alle sammen, jeg ønsker deg alt godt i det nye året hvem du enn er ❤

Advertisements

Det er jul igjen, og dette året kom den faktisk mye fortere enn planlagt.

img_8179

Jeg fikk feber forrige torsdag og siden har feberen vært en given her i heimen. Jeg prøvde meg en par timer på jobb på tirsdag men måtte bare gi opp etter feber var stigende og humøret synkende.

img_8125

I dag er det sannelig lille julaften, og dette året ja dette er det aller første året Yvonne absolutt ikke har noen som helst form for julestemning. Jeg har prøvd pepperkaker, gløgg og julegodis, jeg har testa julemusikken og sett Skomaker Andersen for harde livet men den magiske stemninga den er ikke her 😦 Vel, for en sommerperson å si så er det nok det at det ikke ligger et eneste snøfnugg på bakken som er en av hovedårsakene til det.
Sammen med at jeg rett og slett ikke har fått forberede meg sånn som jeg bruker til jul nettopp pga sykdom.

img_8184

Men jula den kommer uansett den til samme dato hvert år enten jeg vil eller ikke, enten jeg har vasket eller ikke, eller laget karameller som ble til noens fortvilelse. Men vi har bakt pepperkaker, vi har fått med oss julekonserten på skolen, vi har vært å sett minstemann være Lucia, vi har sammen laget konfekt og marsipan, og ikke minst, pepperkakehuset er bygd og treet er oppe  så noe har vi jo fått gjort.

img_8152

Og i kveld gledes det til å komme på årets lutefiskmiddag til svigers på Byåsen ❤

Jeg ønsker dere alle en varm og god jul med noen du er glad i, det viktigste med jula er jo ikke hva du kjøper, eller gir men hvem du tilbringer den med.

Stor bamsejuleklem ❤

 

 

Heksedoktorn slår til

Helt siden jeg var ei lita jente så har jeg kjent til eteriske oljer og fått innprentet at dette er hjelper.
Min mamma var litt av en heksedoktor skal jeg fortelle dere.
Hun smurte oljer på brystet for forkjølelse, på skuldre og skulderblader når  jeg hadde vondt i skuldrene, hun smurte meg inni ørene ved ørebetennelse, i tinningen for hodepine og ja.. gud vet hva.

img_8058
Etter mamma døde i fjor sitter jeg her med mange bøker om akkurat dette temaet og jeg har egentlig ikke sett i dem for å være ærlig før inntil et lite halvår siden.
Mange ganger når jeg har praktisert Yoga så har yogalæreren hatt en sånn ro over seg, og gjerne forbundet med en spesiell lukt som jeg ikke har helt greid å sette fingeren på.
Det er jo selvfølgelig luktene jeg minnes fra min barndom.
Mamma fikk ikke mange årene å leve av legene når hun fikk sin diagnose på 60-tallet men til tross for det så levde hun mye lenger enn forventent og med en sånn livsgnist at mange trodde hun ikke var syk i det heletatt.
Så kan man jo spørre seg? var det fordi hun trodde og behandlet seg selv i tillegg til legemidlene eller var det rett og slett flaks. For når det er sagt så skjønte ikke lengene noenting av hvordan hun kunne ha levd så lenge.

I et år nå har jeg lest litt i disse bøkene, kjøpt inn litt oljer og mixet litt kun til mitt eget bruk. Innimellom benytter jeg meg av å bruke det også i yogatimene da jeg synes det passer så godt inn. De tilbakemeldingene jeg har fått er helt overveldende.

I den siste tia har minsten plagdes en del med en ekkel hoste ifb med forkjølelse som han ikke klarer helt å riste av seg, men etter å ha fått en liten blanding på brystet sitt på kvelden før han skal legge seg har han fått roen tilbake og klarer å sove natta igjennom. Om dette er lukta, eller bare placebo fordi mamma har sagt at det er godt for deg, vel det vet ikke jeg lille venn men det bryr vi oss fint lite om sålenge det hjelper 😀

img_8056

 

 

 

Ribbelukt og familiekos

Det er ville tilstander i Desember mnd, allerede siden forrige helg har vi dytta ned iallefall 4 bokser med pepperkaker og drukket en hel flaske gløgg.
Det er i denne tia av året man er flinkest til finne god unnskyldinger for å droppe treningen og tømme i seg julebrus, julebakst og feit mat. Å jeg er absolutt intet unntak.

Men tenk så mye bedre dette hadde føltes om man prioriterte en sunn og frisk kropp innimellom i jula, ja da kan man jo nesten spise hva man vil og likevel være i form.
Så blir det ikke så veldig mye å ta igjen på nyåret.

Uansett etter en lang og aktiv dag på jobb, avslutta med ei løpeøkt var det himmelen og komme hjem til den fineste familien. Lukta av ribbe er ikke til å unngå, nei den kjenner du lang vei så allerede før jeg gikk inn ytterdøra måtte jeg stoppe opp et lite øyeblikk og bare puste inn den herlige lukta.

img_7964
Hver Søndag i advent så ser vi julefilm og spiser deilig julemat sammen men jeg jobber til åtte annenhver søndag og har alltid en avtale etterpå så da må vi gjøre dette heller på disse lørdagene 🙂

img_7966
Julas magi kan ingen ta fra meg uansett hvor mye man vil prøve. Min nydelige mamma er skyld i det og atter en gang skal jeg takke deg for det kjære mamma ❤

18670_222995841289_455403_n
Fineste mamman min. Dette er den tia jeg savner deg aller aller mest, og samtidig den tia jeg setter mest kjær i verden takket være deg ❤

I jula våkner jeg alltid tidlig, det er noe magisk med mørke morgener, spente barneøyne, gløgg i koppen og stjærnene som skinner så vakkert i alle vinduer.
img_7971
img_7972
Visste du forresten at Kremmerhuset selger GløggTe? da bestemmer man hvor mye søtt man vil ha i selv 😉 Jeg er mere glad i den enn den ferdigsøta gløggen man kjøper i butikken.

Og tenk at i dag er det 2. søndag i advent allerede. Heldigvis er vi nesten ferdig med alle julegavene så vi trenger ikke å stresse med det.

img_7973

Minsten er heldigvis like glad i julefilmer som meg så siden vi stod opp i morges har vi sett Jul i Skomakergata, Fantorangens jul og Jul i Vennebyen ❤

Jeg skal henge opp litt mer julepynt før jeg skal på jobb så jeg får vel bare henge i.

Ønsker dere alle en strålende flott 2.søndag i advent, kos deg med de du er glade i ❤

 

 

 

1 advent

For ei fantastisk helg ❤

 

img_7930-1

Vi måtte jo starte adventshelga med å henge opp stjærner og bake pepperkaker ❤
Veldig viktig med julestemning allerede fra dag 1 🙂

Barna måtte selvfølgelig pynte pepperkakehus

img_7937-1

 

img_7943-1Så måtte jo også det første lyset tennes på søndag.

Jeg var så heldig at jeg fikk være med på den mest fantastiske vinyasa til Anne på Terra yoga på søndag ettermiddag.

img_7934
Og i tradisjon tro så ser vi julefilm, hver eneste søndag i advent. Denne var veldig koselig og anbefales virkelig. Arthurs julegaverace 😉

img_7939

Pepperkakene er inntatt allerede og det er ikke lenge til 1 desember. Det er virkelig noen som gleder seg stort til det adventskalenderen som skal åpnes da 🙂

Så da er jeg full av familietid, kos og julestemning til å vare helt til uka er over 🙂

ha en strålende fin dag alle ❤

 

Gilmore Girls in my heart <3

I dag skjer det jeg har venta på i så mange år. I dag er den beste dagen på evigheter altså.

img_7908
For 16 år siden gikk jeg gravid med eldstemann, etter frustrerende svangerskapsforgiftning og sykemelding var det ingenting annet å se på enn grusomme hotel Cæsar ja jeg inrømmer det, jeg trodde jeg skulle ta livet av tv´n.

Men så kom tvnorge med Gilmore girls å jeg ble helt frelst.

img_7909

Disse to jentene i den sjarmerende lille byen gjorde altså sånn intrykk på meg at jeg ble helt hekta.
Hvert eneste år siden den gang har jeg sett Gilmore girls.

Selvfølgelig fikk jeg tak i absolutt alle episodene og kunne se det når jeg ville. Å nå i dag den dag kom Netflix etter altså 16 år med nye episoder.

img_7910
Jeg gleder meg sånn at jeg tror jeg besvimer altså.
Og på toppen av det hele er det adventshelg, jeg har frihelg og Tyra kommer hjem til meg ❤
Vi skal bake pepperkaker, henge opp stjærner og virkelig kose oss.
På mandag kommer jeg nok helt klart til å være helt overveldet av gode følelser ❤

Ha ei fin helg alle  og gjør det som gjør deg glad ❤

Ekte mennesker praktiserer også Yoga!

 

Hei fine menneske ❤

Av og til eller faktisk ganske ofte i hverdagen så møter jeg mennesker som aldri har prøvd Yoga, de har hørt om det men bestemt seg for at nei, det er ikke for dem.
Og det er helt greit, for selv om jeg elsker å ha yoga i livet mitt så trenger ikke det å bety at det er for alle andre.

img_7864

Men de fleste gangene så er det fordi man har laget seg opp en mening om det uten egentlig å ha testa det ut.
Er det ikke alltid litt sånn? at vi dømmer noe før vi egentlig har prøvd det ut?
Jeg for eksempel har nesten på forhånd bestemt meg for at jeg ikke liker å sykle, egentlig før jeg virkelig har prøvd det skikkelig. Ja for jeg har jo aldri lært det skikkelig. Spør jeg en erfaren sykler så skal jeg love deg at han forteller meg om både teknikker og gleden ved å sykle nesten så det smitter over.
Mange har bestemt seg allerede at de er alt “for lite flexibel” til å praktisere yoga. De er “stivest i hele verden” og har aldri sjangs til å røre tærne sine.
img_7866
eller at de er alt for glad i mat til at de orker å bli vegeterianere, eller at de orker iallefall ikke tanken på å droppe kaffekoppen sin som er viktig for å faktisk leve, eller det er for rolig, for rart og religiøst.  Ja det florerer mange grunner til hvorfor yoga ikke er av interesse.
img_7867
Jeg skal fortelle deg at man trenger ikke være myk for å praktisere yoga, det er et fåtall med mennesker som allerede er myke fra før av, akkurat som om det er sjelden at folk klarer å løfte 200kg i benkpress første gangen de prøver.
Skal jeg fortelle deg noe? jeg drikker kaffe, kopp etter kopp etter kopp. Jeg spiser kjøtt og jeg er absolutt ikke mykest i verden, jeg er heller ikke tynnest i verden. Jeg har skade i skuldra, skade i kneet, blodtrykk i grenseland og klarer heller ikke å få hælene i gulvet.

img_7862
Og jeg er yogalærer.
Yoga handler ikke om å ta på tærne sine, eller om å stå på hendene, yoga handler ikke om å nekte seg selv det man har lyst på, yoga handler ikke om å se ut som en fotomodell, eller om at man må sitte med bena i kryss og si Om…
Yoga er et verktøy som hjelper deg til å skjerpe sinnet ditt, yoga gir deg mobilitet til å bruke kroppen din slik du selv ønsker, yoga tar deg ut av den kaotiske hverdagen og åpner hjertet ditt for hva som kan komme, yoga hjelper deg til å puste riktig slik at du får oksygen til musklene dine og klarer å yte bedre, tenke klarere og  yoga hjelper deg til å bli glad i deg selv akkurat sånn som du er..
img_7791-1

Kom å bli med meg på en yogatime eller to, jeg har Hot yoga timer på Ranheim, og Yin og vanlig yoga på Melhus. Er du usikker på hva du tenker å være med på så send meg en melding så skal jeg veilede deg. Jeg har en Hot yoga basic på Ranheim kl 10:00 på fredager som passer for absolutt alle voksne. Og enten du er medlem eller ikke så ta kontakt så skal jeg ordne med en prøvetime til deg ❤

Nå skal jeg kose meg med min deilige søte blåbærmuffin og kopp kaffe  😉

Takk <3

I dag ble jeg vekt av sjefen på 5 år kl 04:26 og siden da har jeg vært våken.
Sjefen sjøl og faren sov godt de resten av natta men når jeg blir vekt sånn så klarer ikke jeg å sovne igjen. Regner med jeg slukner som en dupp når mørket senker seg.
Jeg er så heldig at min favoritt ting å gjøre er Yoga, og det eneste jeg trenger er ei matte eller et sånn halveis mykt underlag så gulvteppet på stua duger det også. Det er så herlig å starte dagen sin med pust, ro og strekke på kroppen, da kan det liksom ikke gå feil.
bilde-04-09-2016-20-35-25

I dag er det Halloween og folk får si akkurat hva de vil om denne dagen. Jeg personlig er ikke spesielt begeistret for hysteriet som handelsstanden har satt igang. Å kle seg ut å være noen andre enn seg selv for en dag er helt ok men dette amerikanske kaoset som sakte men sikkert også sniker seg inn her hos oss i vårt land er jeg akkurat like begeistret for som lungemos. Derfor synes jeg det er viktg å gjøre noe annet med barna, så i helga hadde jeg min første frihelg på en stund og målet var kos.

img_7741
Før bytur i regnværet var det veldig viktig å ordne håret, fint jeg har ei jente som liker å fixe 😀

img_7740
Lørdagen ble tilbringt på min absolutte favorittkafe i trondheim nemligen Somma ❤
Den aller beste cappuccinoen.
Cappuccino laget av italienere, vel det finnes ikke bedre. Selv så er jeg ikke så begeistra for kake, men macroner derimot ❤

img_7733
Etter mye kos og feit mat på lørdag er det jo viktig å trimme litt så hvorfor ikke ta med hele familien og joine familietrening på Hit The Gym Ranheim søndager kl 11 😀 Jepp det gjorde vi. Vi lekte sura, var i jungelen og hadde stoppdans. Helt fantastisk.

img_7736
To spente barn som lytter til instruktøren og gleder seg til treninga.
Etter trening var vi på bursdag til faddergullet og koste oss.

Det har vært ei herlig helg med masse påfyll av kjærlighet og energi. Sikkert derfor vi var klare som et egg kl 04:26 denne morgenen.

Ønsker dere en strålende fin dag, og hvis du har lyst ta en tur innom Hit Nordre kl 17:15 i dag for yoga 🙂

-lots of love-

Yvonne

 

Hans første firkløver…

Jeg husker når jeg var lita jente, hvor spennende det var med disse firkløverne.

Jeg kunne ligge i gresset i timesvis å lete etter en, å når jeg fant en la jeg den pent under hodeputa mi, ønsket meg mitt ønske og sovnet spent.

Denne historien fra barndommen fortalte jeg minstemann tidlig i sommer når jeg atter en gang lå på alle fire for å lete etter en firkløver…

img_7727
I går når jeg hentet lillegullet i barnehagen sprang han stolt imot meg med et ark som han hadde laget og inni arket lå en firkløver.

Han hadde husket historien jeg hadde fortalt han og når de fant en firkløver i barnehagen ville han gi den til mamman sin så hun kunne få sitt ønske oppfylt  ❤

-hjertet smelter-

Lille gullet mitt ❤