Strax 39 men….

løper og er aktiv som aldri før. ..

Jeg våkner opp og Sola skinner, ja dagen kunne ikke startet bedre enn den har gjort.
Så dette er min aller siste dag som 38år og det måtte jo feires, med en deilig og lang løpetur….
Er du gal tenker du sikkert? neida jeg er ikke det, som skrevet i tidligere innlegg så har nok midtlivskrisa innhenta meg. Men jeg kunne ikke vært gladere.
Jeg har nok ikke vært i så god form siden jeg var i 19årsalderen så dette lover godt.

Jeg må bare vise dagens premie

img_0867

For meg er dette selve lykken altså, å få være ved sjøen, egentlig i all slags vær. Spesielt når sola skinner da men når det regner og er storm så må jeg si at jeg blir fascinert, litt redd også og den følelsen liker jeg av og til å kjenne på.
I dag fikk jeg strålende solskinn og masse vind, det elsker jeg ved sjøen, da bølgene slår mot land og vinden er så deilig og kraftfull.

På fredag var jeg så heldig å få prøve en annerledes type yoga :Strala-yoga, jeg ble stormforelsket. Naturlige bevegelser, herlig musikk og flyt.

img_0220
Denne helga har vært magisk med gåtur med ei god venninne, ingenting slår de gode turene altså med de nydeligste samtaler. Og opp på Burmaklippen vi måtte. Før turen gikk videre til Estenstadhytta og selv om vi fikk oss ei skikkelig regnskur var det så koselig, ja så avslutta jeg hele turen med å få verdens fineste bursdagsgave. ❤ Tusen takk kjære Lillian.

img_0745

Ja det er litt aktivitet om dagen og jeg kjenner at blodet bruser. En av de siste hobbyene og forelskelsene er buldringa, og spesielt sammen med lillesjefen som har blitt så flink å uredd.
Sist vi var der fikk jeg en helt ekstrem mestringsfølelse da vi fikk noen tips av de ansatte.
Det å kunne komme seg helt opp for så å falle ned helt riktig uten å skade seg gjorde at redselen for falle ble mindre og jeg bare ble tøffere.

img_0716

En tur til med klatring må jeg få til før jeg reiser i helga, det er bare helt sikkert. Jeg MÅ få skvisa inn det.

I dag løp jeg dobbelt så langt som jeg har mestra før, med noenlunde samme fart.
Hvordan jeg har klart å komme meg dit jeg er nå vet jeg ikke, men det føles iallefall helt himmelsk. Tenk så kul denne kroppen er, som bare klarer å tilpasse seg sånn det du vil. At hodet kan klare å nullstille seg hvis du bare ber den om det og bruker de riktige teknikker for å oppnå det.
Det blir nok en bursdagstur i morgen også bare sånn for å feire litt ekstra at jeg nærmer meg midten av livet med stormskritt 😀

Jeg liker å bli gamlere jeg, jeg gir litt mer faen, bryr meg ikke om hva andre synes å mener om ditten og datten. Litt visere, litt mer avslappa og samtidig helt klar for å nyte alt som livet har å tilby meg.

Livet altså ❤

 

Advertisements

Har hodet fått seg en kakk kanskje?

Jeg er nå strax 39år, og i løpet av de snart 39årene så kan jeg enda ikke huske på hvordan det var at jeg havnet fra å ha konstant hvilepuls til at jeg startet med trening. Det kan vel kanskje ha med rastløshet å gjøre, eller vektøkning eller en kombinasjon. Uansett har jeg likt og trene styrke i mange mange år. Og yoga har liksom vært pusterommet mitt i livet generelt.
En variasjoner av yoga, styrke, og noen få gruppetimer og egen kroppsvekt har gjort at jeg har følt jeg har hatt sånn nogenlunde kontroll på min egen kropp.

Vel, det er en ting jeg ALDRI ALDRI har likt å gjøre og det er å løpe.
Jeg har aldri skjønt hva som fenger mennesker som løper milevis i uka eller står på tredemølla i evigheter og bare løper.
Jeg har fnyst av det opp til flere ganger og de få gangene i livet ( som sikkert kan telles på to hender) der jeg har følt meg lat og uvel så har jeg fått sånne raptuser der jeg har løpt en par ganger til jeg omtrent har kasta opp og så var det kanskje et år til neste gang.

Jeg vet ikke hva som gjorde det og hvordan helt dette startet heller men for ca 4 uker siden fikk jeg en av mine raptuser igjen… du vet, det trodde jeg iallefall…
Denne gangen var jeg ekstremt frustrert og visste ikke helt hvordan jeg skulle få utløp for dette. Jeg skulle hente lillesjefen på sfo husker jeg og før jeg visste ordet av det hadde jeg løpt til jeg nesten kasta opp.
Jeg kom frem og tenkte at ja, da føler jeg meg mye bedre. Vi gikk hjem og jeg var svett og stolt.
img_0137

Dette er 4 uker siden, og siden den tid har jeg løpt 3 til 4 ganger i uken. Jeg har gått fra å holde på å dø til å løpe og gå, fra å løpe og gå til å løpe hele ruter. Jeg har gått fra å synes løping er helt døvt til å våkne om morgenen med et smil om munnen og tenke, åh som jeg gleder meg til å løpe før frokost.
Jeg har løpt i solskinn, i overskyet og til og med i plaskregnet.
Ja du kan så si, jeg skjønner ikke en eneste ting av det selv. Jeg er både overrasket og sjokkert.

Men for en helt syk mestringsfølelse jeg får, og for et rush.

Og for en produktiv hjerne jeg får av dette. Jeg tror sannelig ikke jeg noensinne har fått gjort så mye før, i allefall føles det ikke sånn.
Ikke aner jeg om dette varer eller om det er en forbigående fase men jeg skal iallefall nyte den så lenge jeg kan.

Hvis du ønsker deg bilder av meg mens jeg løper kan du få ønske så mye du vil..haha:) for det er jeg ikke klar for enda, tror ikke det er så vakkert et syn, ikke tror jeg heller at det gir meg noe mer motivasjon.
Og for de som lurer på hvor mye jeg løper, hvor mye tid jeg løper på, hvor langt jeg løper.. vel, det bryr jeg meg katta om akkurat nå. Akkurat nå nyter jeg bare hvert steg i den deilige lufta, langs den fine ladestien vår her i Trondheim ❤

 

Takk <3

I dag ble jeg vekt av sjefen på 5 år kl 04:26 og siden da har jeg vært våken.
Sjefen sjøl og faren sov godt de resten av natta men når jeg blir vekt sånn så klarer ikke jeg å sovne igjen. Regner med jeg slukner som en dupp når mørket senker seg.
Jeg er så heldig at min favoritt ting å gjøre er Yoga, og det eneste jeg trenger er ei matte eller et sånn halveis mykt underlag så gulvteppet på stua duger det også. Det er så herlig å starte dagen sin med pust, ro og strekke på kroppen, da kan det liksom ikke gå feil.
bilde-04-09-2016-20-35-25

I dag er det Halloween og folk får si akkurat hva de vil om denne dagen. Jeg personlig er ikke spesielt begeistret for hysteriet som handelsstanden har satt igang. Å kle seg ut å være noen andre enn seg selv for en dag er helt ok men dette amerikanske kaoset som sakte men sikkert også sniker seg inn her hos oss i vårt land er jeg akkurat like begeistret for som lungemos. Derfor synes jeg det er viktg å gjøre noe annet med barna, så i helga hadde jeg min første frihelg på en stund og målet var kos.

img_7741
Før bytur i regnværet var det veldig viktig å ordne håret, fint jeg har ei jente som liker å fixe 😀

img_7740
Lørdagen ble tilbringt på min absolutte favorittkafe i trondheim nemligen Somma ❤
Den aller beste cappuccinoen.
Cappuccino laget av italienere, vel det finnes ikke bedre. Selv så er jeg ikke så begeistra for kake, men macroner derimot ❤

img_7733
Etter mye kos og feit mat på lørdag er det jo viktig å trimme litt så hvorfor ikke ta med hele familien og joine familietrening på Hit The Gym Ranheim søndager kl 11 😀 Jepp det gjorde vi. Vi lekte sura, var i jungelen og hadde stoppdans. Helt fantastisk.

img_7736
To spente barn som lytter til instruktøren og gleder seg til treninga.
Etter trening var vi på bursdag til faddergullet og koste oss.

Det har vært ei herlig helg med masse påfyll av kjærlighet og energi. Sikkert derfor vi var klare som et egg kl 04:26 denne morgenen.

Ønsker dere en strålende fin dag, og hvis du har lyst ta en tur innom Hit Nordre kl 17:15 i dag for yoga 🙂

-lots of love-

Yvonne

 

Har du prøvd å bare gi litt mer F…?

Det er fredag igjen, en av mine favorittdager i uka.
Å når du våkner opp tidlig og er opplagt, og føler at du faktisk både kan støvsuge og vaske gulvene før du skal på jobb ja da er man i form 😀

Å når kaffepausen etter vasken gir deg denne her utsikten ja da er det iallefall ikke feil på denne dagen.
img_6988
Men jeg tenker at det er ikke alle dager som er som disse og faktisk kan noen av dagene bare være sånn at du faktisk skulle ønske du bare ble under dyna til neste dag.
Kanskje går ikke ting helt som planlagt eller forventet og kanskje de menneskene rundt deg ikke helt møter forventningene dine, eller kanskje enda værre.. dine mål og forventninger til deg selv er satt litt for høyt for å oppnå denne dagen.

Vel jeg sier Screw it….

img_7369Ting går ikke alltid som planlagt.. noen ganger så blir det ikke akkurat sånn som du vil selv… So what? Smil heller, det føles så mye bedre enn å bli frustrert.
Kanskje klarer du å snu dagen din til noe som føles bittelitt bedre også…
Eller kanskje du bare må gi opp, fordi nei det funka ikke det du prøvde på igjen og igjen.

img_7387Legg deg heller ned, rett ned på gulvet. Kjør en tvist så du får starta på nytt å bare pust….
Men for guds skyld ikke gi opp.
Bare gi litt mer f.. og ikke bry deg så mye med at det ikke ble som du ville.

img_7304

Jeg er så heldig at jeg jobber på et sted der menneskene rundt meg alltid smiler, både medlemmene og kollegaer så selv om jeg er i litt dårlig humør når jeg dukker opp på jobb så går jeg alltid hjem med et smil om munnen.
Tusen takk til dere alle for det, dere vet hvem dere er 🙂

I dag er det fredag og ei ny kulinarisk helg står for tur, for meg er det utrolig viktig å nyte god mat og vin i helgene med familien min nemlig.
Hva gjør deg glad? er det noe du kan gjøre selv eller må du ha andre for å være glad?
Jeg utfordrer deg til å finne noe i deg selv som gjør deg glad og gjør det, masse!
Kos deg i helga så sees vi kanskje til uka:)

Å husk å gi litt mer f.. og smil 😀

Bilde 03.07.2016, 12.25.18

Ranheimsfjæra <3

Lørdagen var allerede planlagt til punkt og prikke. Vi skulle ta bussen til byen og gå på cafe.

Jeg våknet kl 07:15 sammen med lillesjefen og sto opp. Sola lekte seg med alle sine spennende farger der ute i havet og pirret nysgjerrigheten min sånn at jeg ikke klarte tanken på å sperre den ute mens jeg satt inne å drakk cappuccino.
Før jeg visste ordet av det hadde jeg satt en bolledeig og klokka var enda ikke 08:00.
Mann i hus våknet og gjorde seg klar for en dag på jobb mens jeg fikk vekt resten av huset.

Lørdagsfrokosten ble inntatt og mens vi satt der i solstrålene å spiste var vi alle enige om at boller å kakao sammen med frisk luft og en tur ned til fjæra var så mye mer fristende. Byen fikk vente på oss til en annen dag.

img_7462Første mål var å kle seg godt, for selv om sola skinner så er det iallefall vind og en ganske så skummel vind. Allerede ned i bakken for huset fant vi ut at fingervotter og pannebånd var viktig. ( mitt er en julegave, hjemmesydd fra eldstesønnen faktisk ❤ )
Vi måtte jo kjøpe litt ekstra sjokoladeboller også 😀

img_7464Der vi bor er det så mange flotte turstier, både i skogen og ved vannet. Tyra hadde funnet en sti inn i skogen som vi skulle prøve før vi bestemte oss for  å avslutte turen ved vannet.

img_7470
img_7476Etter å ha utforsket litt i skogen åpnet det seg en ny sti nede mot vannet og den tok vi selvfølgelig. Her er det så vakkert at du nesten ikke klarer å ta øynene bort…

img_7487Naturen altså… Det er så mye vakkert å se og for barna er det jo himmelen å bare kaste stein i vannet. Jeg husker det selv hvor spennende og morsomt jeg synes det var når morfar tok meg med ned i fjæra. Jeg kunne pusle der i timesvis altså.

img_7488Kaste flyndre og helikopter og gud vet alt vi kallte det.

img_7492En par skjell og en liten krabbe ❤

img_7474

Sol på huden ved sjøen er det beste som finnes ❤

img_7473Men vi måtte jo gå videre å se om vi fant noe enda mer spennende selv om vi egentlig bare kunne vært her 🙂

img_7494Faktisk så lette vi etter et fint sted å sette oss ned med kakao og boller, og ifølge sjefen sjøl så var dette her stedet.

img_7501Ja men allerføst måtte vi jo leke på den flotte lekeplassen til Ranheim skole

img_7502
img_7499Sole seg her mens vi spiste bollene og kosa oss var helt perfekt… Lørdagen man bare drømmer om altså ❤

I dag er jeg på jobb og jeg ser det er akkurat like vakkert vær i dag, men har du tenkt deg ute i den nydelige høstdagen så anbefaler jeg både ullundertøy og lue og votter 😉

Ha en fantastisk vakker søndag om du er inne eller ute.

-lots of love-

 

The fresh autumn air

There is no secret that I love love love the summer and am not at all a winter person, but the autumn well I have to say I really like the autumn. The fresh air to breathe in, the sun that shines it’s sharp rays and the whole world that changes colour. ❤️


Every tuesday I start work at 06:00 in the morning. When I wake up it’s still dark outside. I always ride my bike to work these mornings, and I’m actually not so found of riding a bike but these mornings I really like it. I get to se the first rays of sun shining, I get to breathe in the very fresh and sharp air in my lungs and I have the whole morning to myself.

Just now this is my view, beautiful furniture with the sun shining on them, drinking my amazing coffee from Jacobsen&Svart. What a way to start the morning😍 Later there will be baby-yoga(the most amazing yogaclass) followed by hard training with my PT to be😍💪👊
Wishing you all an amazing tuesday.

Come and try out the gym if you want, there is really good trainers and equipment here.

-lots of love-

Y