17mai, i vakre Trondheim <3

Ja det var litt av en dag altså, faktisk for min del så mye spennende at jeg nesten glemte å ta bilder. (så her kommer noen dårlige snaps)

Jeg har ikke feiret nasjonaldagen i Trondheim by på mange herrens år så for min del var dette helt magisk og gav meg rett å slett et nytt syn på denne dagen. (forutenom at jeg savnet eldstemann da, men han er jo så stor nå at det er ikke så gøy å feire med mamma lenger 😉  )

img_9126

Vi startet dagen med en deilig frokost som vi alltid bruker og etterpå løp vi ned til bussen, det er jo alltid litt sånn at tia går plutselig litt fortere enn du har planlagt å vips så er det stress og 3 minutter til du skal være der du skal,å mor finner ikke veska si, å har glemt å sminke andre sia, ja osv.. 😀 Vel vi løp i finstasen ned bakken og rakk bussen akkurat….. til den bare kjørte rett forbi oss fordi den var fullstappa. Det orka ikke Mr.T så da gikk vi hjem igjen og henta bilen.

img_9116

Utrolig nok klarte han å finne en parkeringsplass til oss selv om det var tusenvis av mennesker over alt. For meg og barna var dette rene og skjære lykkefesten. Ingen av oss er vant med slik underholdning på selveste nasjonaldagen.

img_9125

Vi møtte svigerforeldre som skjemte bort barna med is og så stilte vi oss opp for å se på tog.
Jeg sto bare å gapa jeg med tårer i øynene og så mange wow tror jeg ikke jeg har sagt på mange år 😀

Etter toget dro vi til solsiden hvor vi hadde reservert bord på Graffi for en grillfest.
Prosecco i glasset, yrende liv i lokalet og skikkelig morro stemning.
Å så fine som hele Trondheim var ❤

img_9127

Etter et langt og deilig måltid dro vi hjem og byttet til litt mer komfortable klær for så å avslutte dagen på Tivoli.

img_9120
Fornøyde og blide barn, sliten og glade voksne… Ja rett og slett TUSEN TAKK kjære Trondheim og min herlige familie for en skikelig magisk dag ❤

Gleder meg allerede til neste år ❤

img_9115

 

I`d rather have flowers in my hair..

Jump high, and laugh out loud ❤img_9070-1

img_9072Du vet åssen d er 🙂 når våren kommer og man bare har lyst til å springe hylende rundt med blomster i håret, danse vilt til høy musikk og bare leve lykkelig …

…. Let us dance in the sun, wearing wild flowers in our hair….

img_9051

-Those who dont jump, will never fly-

Sånn vill å gal må det jo være lov å være når vi har denne våren, alle smiler, alle ler, vi er på vårt aller vakreste og det bruser i kroppen og energien er helt på topp.

img_9079

-Sometimes you have to let life turn you up side down, so you can learn how to live, right side up-

Kan det ikke bare være sånn ALLTID… Vel da hadde vi vel eksplodert sikkert 😉

Uansett så er livet herlig nå, ikke la noen i hele verden ta fra deg livsgnisten din.
Omring deg med gode mennesker som ler med deg.

Gi deg selv noen intensjoner hver dag som du kan leve etter, det er så lett.. Her er noen tips:

  • i dag skal jeg prøve noe nytt
  • jeg skal stille opp for meg selv
  • jeg skal være snill mot meg selv og behandle meg med respekt
  • jeg skal feire hver eneste lille seier 
  • positivitet er et valg
  • jeg er fantastisk
  • i dag skal jeg le høyt minst en gang
  • jeg kan gjøre alt jeg vil
  • i dag skal jeg invitere litt magi inn i livet.

    img_9087  ❤     I`d rather have flowers in my hair, then diamonds around my neck ❤                                                            

Hvorfor må man alltid forklare seg?

I dag så handler det rett å slett om min egen egoisme har jeg hørt, eller kanskje om min mangel på “oppdragelse” som noen også kanskje vil si. Jeg har nemlig fått for meg at jeg har noe å si, så bør jeg nok sikkert holde munn for ellers får jeg så mange kommentarer, Vel så smart er ikke jeg og når jeg først har noe å si så synes jeg at jeg må få lov til det.
img_9042

Hvorfor er det sånn at man alltid må forklare seg til sine medmennesker når man tar valg i livet sitt som bare angår en selv? For eksempel hvis man vil gå isteden for å kjøre, hvis man ikke trener så må du forklare det til de som trener, hvis man trener må man forklare hvorfor man er så opptatt av det til de som ikke er det, hvis man tar kosttilskudd må man snakke om det, hvis man spiser noe så har folk også en mening om det selv om du ikke ber om den.

Jeg bare lurer, for det er ikke alltid at man har så lyst til å forklare hvorfor.

Jeg har nesten vent meg til nå at folk reagerer voldsomt når jeg forteller at jeg ikke liker brus. HÆ ??? liker du ikke brus? for en raring.. ja det skjønner jeg, at jeg er litt av en raring 😉 men det tåler jeg, for jeg ER jo en raring. Og det tåler jeg å snakke om fordi et glass brus gjør meg ingenting.

Men noen ganger så får jeg sånne rare blikk når jeg velger å ikke takke ja til en bolle eller et kakestykke på bursdager. Og ikke sånne rare blikk bare men så observerer jeg at noen ser på hverandre og dømmer meg for det, for du vet godt når du blir dømt. Vel så jeg har spist kaker å boller på bursdager for å slippe samtalen om slanking, diett osv, selv om jeg egentlig ikke liker kaker så godt.
Et kakestykke skader vel ingen.. Yvonne det handler rett å slett om mengde vet du, å variere kostholdet er viktig. hmmm… ja jeg vet det. Du må nå spise nå da, kos deg. Det er lov å kose seg vettu. 
KOSE MEG? vel hør her: I mange år har jeg slitt uavbrutt med sterke magesmerter som resultat av det jeg har puttet inn i gapet.
Jeg har vært på test etter test, jeg har prøvd glutenfritt i opptil 6mnd, jeg har spist vegetar, uten melk(laktose) prøvd krydder, prøvd uten korn, uten kokt, stekt osv osv
Ingen hell, det er ingen som i mitt 38år lange liv som har klart å finne ut hva det er jeg reagerer på. Ja så kanskje jeg er en sånn hypokonder da..( hadde sikkert stemt det om jeg bare hadde likt å få oppmerksomheten rundt det) Nå sammen med en fantastisk PT på min arbeidsplass har jeg funnet et kosthold som faktisk hjelper og styrer meg unna alle magesmertene.
Spiser jeg det kakestykket som du mener at jeg må gjøre så kommer jeg i kveld til å ligge i fosterstilling på baderomsgulvet mitt med smerter i magen, kanskje kaster jeg opp til og med. Kanskje ender det med at jeg havner til legen eller enda verre jeg blir lagt inn på sykehuset igjen der de kjører alle mulige tester og finner ut at de ikke finner ut av det.
Så kan du igjen fortelle meg hvor lite et kakestykke betyr for meg?
Jeg er ikke så glad i å forklare hvorfor fordi da blir det igjen jeg som står i fokus og man må snakke om hvorfor og hvordan osv.
Jeg forstår at dere bare vil hjelpe meg men jeg har hørt ALT før. Som om hva det kan være, hvorfor det er sånn og hva andre ting det kan være. Jeg blir spurt om jeg har vært til legen og hva som skjer videre.

Nå har jeg endelig for første gang i mitt liv blitt hørt, en av PT ene på min arbeidsplass har gitt meg et program som jeg nå slavisk følger, det er helt magisk. For første gang i mitt voksne liv så har jeg ikke vondt i magen. Å det er så ekstremt spesielt å befriende. Jeg føler meg så lett å glad.
Jeg får ofte spm om jeg går på diett? vel på en måte så er det det jeg gjør, men jeg liker ikke ordet diett lenger, det har fått en så negativ betydning.
Ordet diett betyr faktisk= det du spiser ila dagen. Så da er vi vel alle sammen på diett da 😀

Jeg skriver dette fordi jeg tenker at nå er det på tide å la folk få lov til å ta sine egne valg.
Kanskje fordi om noen ikke tar det glasset med alkohol så er det greit. Eller kanskje de ikke har lyst på kake, brus eller smørdampede poteter så får de lov å slippe uten at man skal ha en forklaring på hvorfor.
Har du sagt værsågod og de sier nei takk og de ikke forsyner seg så er det vel en grunn for det tror du ikke?
Og sier de ikke noe selv så er det kanskje fordi de ikke ønsker å dele akkurat det.

Sånn da fikk Yvonne blåst ut på søndagen sin 😀

Sånn da skal jeg kaste i meg no mat 😛

ha en fin kveld 😉

 

 

 

<3

img_9014

Å våkne til strålende solskinn og sikkert 30 varmegrader på stua, mens man hører motorsykler kjøre forbi, fugler som kvitrer og ser yrende liv på vannet ja da er det ingenting som kan stoppe følelsen av komplett lykke ❤

img_9007

I denne påska skulle vi liksom dra både hit og dit, det ble ikke sånn men vi angrer ikke et halvt sekund. Vi har det så herlig i denne vakre sola. Vi har vært på nydelige turer nede ved sjøen.

img_8998
Vi har grillet, trent, vært på bowling og ute og spist og for ikke å snakke om lammelåret i går som smakte helt himmelsk.

img_9020

img_9025

img_9027

I dag er en ny slik vakker dag, snart blir det ei treningsøkt, og vi må jo gå en tur til sjøen i dag også, ja så skal vi kose oss med sushi og i kveld skal jeg ha en yintime på 3T.

img_9026

Denne tia og fremover mot sommeren er desidert den aller beste tia. Alle smiler, folk er ute, og energien er på topp ❤

Påske å sånt :)

Sola skinner fortsatt og denne våridyllen ser ikke ut til å slå sprekker om du ikke titter på yr.no da for det sies det at akkurat nå her så regner det. Vel…..

img_8982

Det finnes ingentig bedre enn å våkne opp helt uthvilt mens sola skinner inn soveromsvinduet og ønsker deg en nydelig start på dagen. Det er påske det.

I går var en skikkelig solfyllt og deilig påskedag. Jeg hadde senterets siste hotyogatime før påskeferien, og da var fineste snuppa med selvfølgelig. Etterpå hentet vi sjefen i barnehagen før vi dro å handlet inn til påska. Men det må jeg si at fytti grisen for en handlekurv, jeg skjemtes nesten, åsså bare for fri i to dager.

img_8985

Lykken i livet er når man kan putte grillkull og tennveske i vogna, ja for i går hadde vi årets første grilling ❤ helt magisk om jeg tør påstå det.
Barna fikk sin årlige påskeeggjakt med rebusløp og greier så 12 april var en fin dag tiltross for at vi savnet en ekstremt viktig person da. Men vi skålte for deg mamman min ❤

img_8987

I år blir det bypåske på oss. Vi hadde tenkt oss til vakre Røros men det ble ikke helt sånn likevel. Men Trondheim har så mye flott å by på så barna er over seg av begeistring.
I dag skal vi etter en treningsrunde stikke ned til byen på BOBLING som minstemann kaller det 😀
Og i morgen har vi bestilt oss bord for å ut å spise.
Påskeaften starter jo med deilig påskefrokost med fargede påskeegg og gode samtaler, ja så for ikke å snakke om det årlige lammelåret som skal fortæres.
Ja påska blir flott den det er jeg helt sikker på.

Nei nå skal jeg lage en liten overraskelse til en god venn fordi jeg har lyst å etterpå er det litt skole igjen. Ja så helt fri det har jeg ikke 😀

Ønsker dere alle ei strålende påskefri 🙂

img_8984

Tusen takk kjære deg <3

I dag så vil jeg takke deg!
Tusen takk for at akkurat du deltar på akkurat mine yoga timer.
Jeg er overveldet av alle de gode orden du deler etter timene mine, alle de gjentatte besøkene.

At akkurat du gir meg tillit til å få lov å undervise nettopp deg. Hjertet mitt fylles opp med glede og kjærlighet. Jeg lærer så mye av å ha timer med deg, noen ganger så lærer jeg å utfordre, andre ganger så er jeg nødt til å gå litt inn i meg selv. Tusen takk for at jeg får lære av deg.
At du deler ditt liv med meg, dine gleder og dine utfordringer.
For meg så er du det aller viktigste med timen.
Den energien som fyller opp rommet hver gang du kommer sammen med alle de andre yogiene er nesten til tider overveldende.

Alltid vil jeg at du skal vite at du alltid er hjertelig velkommen også til å snakke med meg utenfor timen om det er utfordringer eller ting du trenger å snakke med meg om.

Jeg vil så ydmykt takke deg for at du gir av deg og stoler på meg slik du gjør hver eneste time.

Din tilstedeværelse teller!

Tusen takk ❤

img_8865

Er du en mobbet voksen?

imgp0319-editMange barn opplever mobbing.
De små uferdige menneskene som ikke kan forsvare seg og som ikke vet bedre enn at de tror det skal være sånn.
Dette er en utrolig viktig sak og heldigvis så er det mange som snakker om det og hjelper til på denne arenaen.

Men det er ingen som snakker om hvordan det er å være en mobbet voksen.
Eller blir ikke voksne mobbet? Eller har vil lært å takle det på en riktig måte?Kaller vi det kanskje andre ting som voksen? sladder, bygdedyret, annerledes enn alle andre, utenfor firkanten, spesiell, rar, fjærn, snål, tar rare valg, kontroversiell,  etc…
Men er ikke det bare vi voksne som har godtatt og funnet en “unnskyldning” for å få lov å mobbe våre medmennesker?

I dag så skal jeg fortelle litt av min historie. Min lille historie som en mobbet voksen.
Ja for det er jeg!

Jeg skriver ikke dette for å få medfølelse eller for å få trøst fordi jeg er så ufattelig heldig at jeg  klarer å ta vare på meg selv. Og jeg vet at jeg har mennesker som er glade i meg.Og ikke minst JEG er glad i meg.  Men jeg synes ikke at det er greit å bli mobbet som voksen uansett!
Mine barn ser jo hvordan det er og jeg synes ikke voksne har noen rett til å lære opp barna sine til at det er greit å mobbe.

n608966289_928855_8609
Min person er nok annerledes enn mangfoldet og det er helt ok for det vet jeg, jeg tar ikke alltid de beslutningene som forventes av samfunnet.
Jeg oppdrar kanskje ikke mine barn akkurat sånn som du ønsker. Kanskje jeg ikke bor der du vil fordi det passer seg sånn, eller jeg kanskje sier ikke de ordene du vil høre, kanskje jeg ikke ser ut sånn som du vil, eller jeg ter meg ikke helt sånn som jeg burde.
At du har en mening om meg er helt greit om det er det som får dagen din til å gå rundt men at du sprer den rundt og snakker negative ord om meg rundt ditt middagsbord eller til din venn. FY SKAM!
Det er ikke alltid sånn at vi mennesker gjør det samme eller går på samme vei for å få det godt her i livet. Og fordi om jeg ikke tusler på din vei så betyr ikke det at jeg er helt lost in space. Jeg kanskje har ikke de samme drømmene og meningene som deg.
Jeg er absolutt ikke et dårlig menneske fordi. Jeg er et godt menneske som bryr meg om om mine barn, om mine venner og om min familie og ikke minst jeg respekterer jo at du har andre meninger og for meg er det helt greit, kanskje hadde ikke jeg villa gjort akkurat det du gjør heller men jeg har full respekt for at vi er forskjellig og jeg prøver ikke å endre deg på noen måte, du får være i fred.
Jeg er et eget individ, ei glad jente som liker å smile og le, jeg ønsker å reise og finne på nye spennende ting. For det som er innenfor din komfortsone er nok kanskje ikke innenfor min. Men er ikke det greit det da? at vi er annerledes? Det betyr jo ikke at jeg utgjør en trussel for deg eller de rundt deg?

bilde-30-08-15-19-12-52

Jeg er et menneske som i mange år har bodd på et lite sted, et sted jeg så på som hjem og samtidig et sted jeg var livredd for å være meg selv. Dette er et sted der det har blitt greit å mobbe voksne, der hvor man skylder på det vanlige “bygdedyret”( for sånn er det faktisk å bo på landet, eller litt utenfor bykjernen) eller kaller deg svak om du ikke orker å stå igjennom stormen. For de som bor der er dette en helt vanlig del av hverdagen og mange som bor på sånne steder kommer ikke til å skjønne bæret av hva jeg snakker om fordi de har det absolutt ikke sånn.
Men for de som ikke er som mangfoldet så er dette en helt annen sak. Og er det ikke nettopp akkurat dette mobbing handler om? At de som er utenfor mangfoldet føler seg utstøtt. Det handler sjelden eller aldri om mangfoldet. Mobbing handler om de som står utenfor.
Kanskje du tenker at ja men da burde hun da kanskje vært litt annerledes da vettu , eller prøvd litt mer selv, eller kanskje tatt noen andre valg. Vel i en perfekt verden for noen så hadde mennesker tilpasset seg deg. Men i en virkelig perfekt verden så var det faktisk lov å være forskjellig uten at du skulle bli dømt, det var lov å være slik man ble skapt og for noen annerledes og man så heller på det som en mulighet til å lære og utvikle seg, vokse og gro heller enn å dømme.

The Dalai lama sier:” When you talk, you are only repeating what you already know. But when you listen you may learn something new.”
bilde-08-05-2016-08-35-16

I min nydelige Yogaboble så finnes det så mye godt, så mange herlige mennesker som lar deg få være deg og ikke forventer noe av deg, og der finnes et ord som jeg elsker, en eneste handling som er viktig og som man må jobbe hardt med hver dag for å få til å gjennomføre: Ahimsa.
Ahimsa = non violence! Det er så enkelt som det, ikke vold, hverken over sinnet eller fysisk. Lettere forstått fra Mahatma Gandhi selv:

“There is need for a perfect weapon to combat violence and this is nonviolence. Gandhi understood nonviolence from its Sanskrit root “Ahimsa”.  Ahimsa is just translated to mean nonviolence in English, but it implies more than just avoidance of physical violence. Ahimsa implies total nonviolence, no physical violence, and no passive violence. Gandhi translates Ahimsa as love.”

Men som Buddah sier så er det aller viktigste leksen å lære seg å tilgi. Så jeg tilgir. 🙂

” Holding on to anger is like drinking poison and expecting the other person to die”                                                                                                                                                        -Buddah-

 

Ikke mist motet

Hei alle mine flotte lesere 🙂
I dag så skal jeg ta for meg et emne som jeg synes er viktig, det er så mange som spør om akkurat dette så da tenker jeg at å skrive et lite innlegg er lurt.

“Holder du på med yoga du da?, dæh da bretter du deg sikkert i firkant du, står du på en hånd å eller?, tør du å være med på det? ser jo helt crazy ut.”

Yoga VS Akrobatikk! (der trykket er på VS.)
Men er ikke det samme ting da tenker du kanskje?Å nå skal jeg være litt in your face og si at NEI det er faktisk ikke det.
Begge deler er krevende og har sine utfordringer men de er absolutt ikke det samme og har egentlig fint lite med hverandre å gjøre også.
bilde-02-09-2016-17-42-50

 

I min hverdag som yogainstruktør så hører jeg de samme frasene om og om igjen. Nei, jeg kan ikke være med på yoga jeg, det kommer jeg aldri til å klare, det er ikke for meg, de akrobatgreiene der det er ikke det jeg trenger, jeg vil bli sterk jeg.
Yoga har da aldri handlet om å brette seg i vinkel å stå på hendene med bena slengt ut som et kors.
Det ser tøft ut og er litt av noen partytriks men det er ikke Yoga.
Det finnes en yogaform som heter Acroyoga og dette er en type fysisk yogaform med acrobatikk som har blitt veldig in i de senere årene. Denne yogaformen passer supert om man vil praktisere sammen og kan være en spennende vei å gå om du trenger å øve på samarbeid og det å stole på hverandre.

bilde-12-07-2016-20-19-17
Veldig mange sammenligner alle andre typer Yoga med acroyoga, noen kan til og med bli skuffet når de kommer på yogatimer for første gang fordi de ikke sto i bru eller klatret opp på naboen sin ila timen.

Det finnes utallige mange yogaformer iallefall i de senere årene og alle hevder jo selvfølgelig at de er bedre enn det andre.
Og det kan godt være det men nå må vi se på de gamle tekstene. Hva er egentlig yoga?
bilde-24-07-2016-12-19-27-1

Ordet Yoga betyr balanse. Det kommer fra Sanskrit. Roten er ordet Yuj og betyr balanse/forening. Å anstrenge og disiplinere seg, og skape balanse mellom kropp og sinn, kropp og sjel. Yoga er et system for fysisk, mental og åndelig øvelse.
Yoga kommer opprinnelig fra India eller Indusdalen, der det utviklet seg for mange tusen år siden og ble spredt over resten av verden på 1900-tallet.
Yoga er heller ikke religion, selv om det har blitt sammenkoplet med forskjellige trossystem og filosofiske systemer. Yoga er først og fremst en praktisk, fysisk, mental og åndelig disiplin som anbefaler en personlig praksis som leder til åndelig innsikt. Yoga er helt enkelt et verktøy som gir deg mulighet til å utforske din egen menneskelige natur.
Rett og slett for å oppsummere og forklare på en enkel måte så er Yoga en teknikk man bruker for å oppnå fullstendig bevissthet.

img_8793

Så om sinnet ditt ikke er med i jobben og praksisen din så er det kun akrobatikk du driver med og akrobatikk alene har veldig lite med Yoga å gjøre. Nå lever vi i et samfunn der sosiale medier spyr ut bilde etter bilde, og personlige meninger og ideer i hytt og pine og det kan være både bra og ikke så bra. Sikkert 90 % av alle instagram og facebook profiler som er av yogaentusiaster har bilder der man står i undertøyet på hode hendene, en hånd, en fot eller rett og slett i vinkel med en par tre til på bildet. Å ja det er skikkelig tøft men jeg vil si at dette er faktisk ikke målet til alle sammen. Å jeg selv blir mer imponert over de som faktisk klarer å oppnå balanse og indre ro i det samfunnet vi lever i nå.

bilde-04-09-2016-20-35-25

I dag har jeg lyst til å komme med et lite tips til deg som kjenner seg stresset og ikke helt klarer å roe ned, kanskje har du hodepine og føler at den ikke helt slipper.
Dette er en pusteøvelse som passer å gjøre hvor som helst flere ganger ila dagen men gjør den minimum 5 runder hver gang.

Sitt rakrygget enten på gulvet eller på en stol. Løft høyre hånd og hold for et nesebord i gangen mens du puster inn for å sjekke hvilket som er mest åpent.

Pekefinger og langfinger kan du krølle inn i hånda eller hvile på ditt 3dje øyesenter.
Hold for nesebordet som er mest tett med enten tommel eller ringfinger og lillefinger og start innpust ved ditt åpne nesebor.
Lukk så begge nesebor og åpne motsatt nesebor mens du holder for det du startet med og pust ut. Pust inn igjennom samme nesebor og bytt igjen på utpust til det du startet med. Dette er 1 gang.
Se om du klarer lange dype åndedrag, så lukk gjerne øynene mens du holder på og det er mulig, hvis ikke er det også helt greit.

img_8784-1

Ta en test på dette om du føler for det og gi meg gjerne tilbakemelding etter noen ganger så jeg får høre hva du synes. 🙂
Så må du nå ikke la Yoga bli enda en av de tingene der du ikke føler at du mestrer. Du og du alene er mer enn bra nok akkurat sånn som du er.

La heller yogamatta di få lov å bli ditt trygge sted, der du kan være deg selv, senke skuldrene,svette, puste og revitalisere. ❤

 

<<Yes, flexibility of body and physical perfection for Yogasana is important. However more important is the state of your mind, Meditative mind. Your flexibility might be excellent but if your mind is not attentive, you are merely doing some physical exercise, not Yoga.>>                 B.K.S Iyengar.

img_8675

Ofte i Yin timene mine så jobber jeg med sinnet. Vi har alle behov for å utrykke alle de flotte følelsene som som kommer og går. Men av og til så kan det hende at vi får “overload” av noen av disse følelsene og da kan det være greit med et verktøy som kan hjelpe oss å kontrollere disse.
Og hva er vel bedre enn et verktøy som du selv har tilgjengelig alltid. Nemlig pusten din.
Alle har vi vel lært en eller annen gang at du må telle til 10 når du blir sint eller puste dypt når tårene kommer… Vel, det er ikke så dumt det faktisk, det er nemlig ganske så smart. I hverdagen så møter vi alle utfordringer som vi trenger å takle og en “høyrevenstre” funker kanskje ikke alltid så da kan det være greit å minne seg selv på å puste.
Men når jeg nå først er inn på følelsene våre så synes jeg det er viktig å påpeke at det er viktig å utrykke følelser. I mitt yogarom er følelser alltid velkommen, enten de er gode, glade, triste eller frustrerte og sinte.
img_8702
Jeg husker jeg engang ble fortalt at jeg måtte ikke fortelle studentene mine at det var lov å naturlig og føle seg glad eller trist i timen min fordi det var ikke lurt å minne dem på at de kunne føle akkurat det…

Vel, jeg er absolutt helt uenig. Det å få kontakt med seg selv og sine følelser er akkurat noe av det jeg vil oppnå i noen av mine timer. Og det er også helt naturlig.
Vi kjemper oss sterke og jobber hardt hver eneste dag med å opprettholde et ytre, med å passe inn i hverdagen, finne glede i det vi driver med og rett og slett leve. Hverdagen er tøff og ikke minst noen ganger slitsom selv om det også samtidig er helt himmelsk å leve.
Alle disse følelsene er det så viktig å få ut på et vis så hvorfor ikke føle det mens du slipper maska, er akkurat bare deg og gir deg helt hen i en deilig yogapraksis med akkurat den rette asana(øvelse) og akkurat den perfekte pusten som fyller de vakre lungene dine med frisk ny oksygen fyllt av deilig energi fra alle du praktiserer med.

<<Yoga is the practice of tolerating the consequences of being yourself>> The Bhagavad Gita

Ha en strålende fin lørdag

-lots of love-

Yvonne

Et helt nytt år….

Og ikke minst nyttårsforsetter.

Har du det? eller synes du sånt er teit?
Jeg er en optimistisk og positiv person som tror på forsetter, jeg synes det er en herlig måte og få starta med blanke ark på. Det er viktig å ha mål og drømmer og om man setter dem nå eller da spiller vel ingen trille.

Men i år tenker jeg å kalle mine nyttårsforsetter for intentsjoner for 2017.
Av en eller annen grunn føler jeg at det er mer riktig for meg nå.

ganesha-happy-new-year

Jeg sitter i sjeselongen og ser utover sjøen, en kråke flyr sidelengs i vinden og trærne står på kryss og tvers. Edith Piaf spiller så vakkert over høytalleren min og minner meg på at selv om hosten ikke blir bedre og været er helt villt så finnes det liv og lykke i alt.

2016 var et helt fantatisk år for meg, jeg fullførte en utdannelse jeg bare kunne drømme om, jeg fikk meg jobb i et helt fantastisk firma med de aller beste menneskene, vi fikk huset vi bare kunne drømme om og ikke minst jeg ble sikrere på meg selv på matta.
2017 Jeg gleder meg til du kommer, jeg skal ikke starte med helt blanke ark for de jeg startet å tegne på i 2016 skal få bli med videre. Arkene blir vakrere og vakrere for hver dag som går, og selv om det blir noen setbacks innimellom så er kjernen sterk og viljen enda sterkere.

Jeg vil takke alle dere som trodde på meg og heiet på meg når jeg startet på drømmen min, jeg vil takke alle dere som ikke trodde på meg sånn at jeg fikk fighterinnstinkt til å kjempe meg videre, til familie og venner som har stillt opp og passet på både barn, mann og meg selv. Jeg er dere evig takknemmelig ❤ ❤ ❤

bilde-23-04-2016-15-30-34

2017 Jeg vil sette en intensjon for deg.
Min intensjon for deg er å være lærerrik, utfordrende og fyllt med glede, kjærlighet, reiser og opplevelser, du er leken, tillitsfull og åpen både på yogamatta og av.
2017 jeg ønsker deg hjertelig velkommen og kan nesten ikke vente.

En siste ting: kan ikke vinden stilne slik at barna får fyrverkerriet sitt i kveldinga? De har gledet seg så ufattelig lenge til det. ❤

599707_485376454825374_557792761_n2

( har du virkelig lyst til å kickstarte nyttåret så har Allan julechallange på HIT Ranheim i dag kl 12, kom å bli med 🙂 )

Godt nyttår alle sammen, jeg ønsker deg alt godt i det nye året hvem du enn er ❤